Manfaat daun bayam - Bayam merupakan salah satu jenis tanaman sayur, bayam terdiri dari dua jenis bayam merah dan bayam hijau, secara umum kedua bayam tersebut memiliki kandungan gizi dan manfaat yang sama, bayam biasanya yang dimanfaatkan adalah daunnya, sebagai sayuran, ini tentunya karena daunnya lebih nikmat dan tidak keras, selain itu manfaat daun bayam juga banyak.
Berikut ini adalah zat yang terkandung didalam bayam dan manfaatnya :
Berikut ini adalah zat yang terkandung didalam bayam dan manfaatnya :
- Manfaat Vitamin C dibayam
- Bayam juga kaya akan vitamin C, yang memiliki manfaat bagi tubuh kita diantaranya dapat menghaluskan kulit, serta menghambat enzime tirosinase yaitu enzime yang tugasnya untuk membantu pembentukan pigmen pada kulit. Bilo proses ini terhambat maka kulit akan terlihat cerah dan bersih
- Manfaat vitamin E di bayam
- Selain vitamin C bayam juga kaya akan vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga terjadinya kerusakan pada sel-sel didalam tubuh akibat terjadinya radial bebas, manfaat daun bayam adalah mampu mengurangi resiko terjadinya pembekuan didalam darah, mempu mencairkan darah beku, mencegah penyumbatan pembuluh darah kapiler, mengurangi kadar zat gula darah, selain itu khasiat daun bayam adalah mampu memperbaiki kerja insulit, serta menjaga stamina otot
- Bayam kaya akan zat besi
- Manfaat daun bayam yang lainnya adalah kaya akan zat besi suatu zat yang mempunyai peran sangat penting didalam tubuh manusia. Fungsi utamanya adalah mentransformasikan ketika mendistribusikan oksigen keseluruh tubuh
- Zat mineral
- Bayam juga memiliki zat mineral manfaat adalah untuk membangun tulang dan juga gigi, impuf saraf, kinerja jantung, serta pembekuan darah yang benar.